AquaFonte

Nyár van és mégis esik. Napok óta. Ebben a nedves, nyálkás, vizes időben mindenki szeretné valahogy megédesíteni a napjait. Csak ne cukorral! A sok cukor hosszú távon tönkreteszi a májat, ezáltal bőrbetegségeket is okozhat: ekcéma, dermatitisz, pszoriázis. De sajnos, már rövid távon is látható jelei vannak a túlzott cukorfogyasztásnak. Ezt próbáld ki, érdemes!Két hétig hagyd el az étrendedből a cukrot! Halványulnak majd a ráncok, eltűnnek a szarkalábak és sokkal feszesebb lesz a bőröd. A cukor csökkenti a bőr kollagén és elasztin aktivitást, ezáltal a bőr feszessége is csökkenni fog. Gondold át ezeket, egyél kevesebb édességet és legyél tudatosabb!

01. IGYÁL ANNYIT, AMENNYI CSAK BELÉD FÉR!Tudnod kell, hogy egy nap közel 1 liter folyadékot veszíthetsz! Izzadással, vizelettel és a légzéssel együttesen. Sportolók ennél még többet is. Az, hogy szomjazol, ilyenkor már utolsó jelzés! Biztos, hogy keveset iszol. Kiszáradás esetén a szervezet előszőr a létfontosságú szerveket védi és elvonja a vizet a kevésbé fontos szervektől. Emiatt helyi vízhiány jön létre. Ezen a területen fájdalom, esetleg nem kívánt folyamatok is jelentkezhetnek. Ilyen a bőr ráncosodása is. Szerencsére, nem kell ezzel élnünk. Ez a folyamat, ha idejében kapcsolsz, még visszafordítható. 02. SZABAD GYÖKÖK AZ ÖREGEDÉS ELLEN!Az A-vitamin fokozza a bőr kórokozókkal szembeni ellenálló képességét....

Itt a nyár, napsugár! A bőrünk ráncosodik, hajunk kiszárad. Mit tegyünk, mit együnk? 5+1 tanács kezdőknek. Bőséges, megfelelő fehérjeforrások: tengeri hal, tojásfehérje, csirkemell és pulykamell. A zsír jó! A zsíros halak komoly mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaznak, A lazac, a makréla és a tonhal jó választás. Az extra szűz olívaolaj nem csak finom, hanem nagyon egészséges. A cukrok gyulladást okoznak. A magas glikémiás indexű szénhidrátok sem teszenek jót: burgonya, a rizs és a tészta. De a szervezetnek szüksége van a szénhidrátokra! Az alacsony glikémiás indexű zöldségek és gyümölcsök a jó megoldás. Minél zöldebb, annál egészségesebb! Spárga, brokkoli, spenót, cukkini. Gyümölcsök közül...

ADATVÉDELMI IRÁNYELVEK Ezen Adatvédelmi Irányelvek célja, hogy tájékoztatást adjon azon gyakorlatunkat illetően, amely az ezen az oldalon Ön által nyújtott információk gyűjtésével, használatával és továbbadásával kapcsolatos. Kérjük, olvassa el a teljes Adatvédelmi Irányelveket mielőtt használja oldalunkat vagy információt közöl rajta. Beleegyezés Ezen oldal használatával Ön beleegyezik az Adatvédelmi Irányelvek feltételeibe. Bármikor, amikor információt közöl ezen oldalon keresztül, hozzájárulását adja az információk ezen Adatvédelmi Irányelvek előírásainak megfelelő gyűjtésére, használatára, továbbadására. Aktív információgyűjtés Sok weboldalhoz hasonlóan ez az oldal is aktív információgyűjtést folytat látogatóiról, mind speciális kérdések feltételével, mind a velünk való közvetlen kommunikáció lehetővé tételével e-mail-en és visszacsatolásos formákban. Némely Ön...